Wurzelwerk
Coaching für Erwachsene mit ADHS oder Hochsensibilität – bei Erschöpfung, Selbstzweifeln und beruflichen Herausforderungen
Du funktionierst – aber innerlich wackelt alles?
Viele feinfühlige oder neurodivergente Erwachsene mit ADHS oder Hochsensibilität stehen im Alltag unter Dauerstrom: beruflich erschöpft, emotional überreizt, innerlich zerrissen zwischen Anforderungen und Selbstzweifeln. Vielleicht weißt du längst, dass du anders tickst – und suchst keinen Ort, der dich optimiert, sondern ein Coaching für Erwachsene mit ADHS, das dich wirklich versteht.
Wurzelwerk ist ein Coaching für Erwachsene mit ADHS oder Hochsensibilität, die ihr eigenes Nervensystem besser verstehen, Reizüberflutung regulieren und ihren Alltag stimmiger gestalten möchten.
Wenn Anpassung zur Erschöpfung wird – ADHS im Erwachsenenalter verstehen
Vielleicht kennst du das Gefühl, viel zu leisten – und dich trotzdem nie „richtig“ zu fühlen.
Du passt dich an, funktionierst, hältst durch.
Und gleichzeitig wachsen innere Unruhe, Reizüberflutung oder das Gefühl, beruflich oder privat nicht ganz am richtigen Platz zu sein.
Im Wurzelwerk bekommst du Raum, deine eigene Art zu denken, zu fühlen und zu arbeiten nicht länger zu bekämpfen – sondern zu würdigen.
Gemeinsam schauen wir auf:
- dein Nervensystem und deine Reizverarbeitung
- Stressmuster und berufliche Überforderung bei ADHS
Selbstwert und innere Glaubenssätze
Partnerschaft und Kommunikation bei Neurodivergenz
Körper & Nervensystem mitdenken – ganzheitlich ohne Therapie
Innere Erschöpfung bei ADHS oder Hochsensibilität entsteht selten nur „im Kopf“.
Auf Wunsch beziehen wir auch körperliche Einflussfaktoren reflektierend mit ein – zum Beispiel:
hormonelle Veränderungen
Zyklusbesonderheiten oder PMS
Nährstoffversorgung bei Erschöpfung
chronische Stressbelastung
Es geht nicht um Therapie oder medizinische Behandlung, sondern um ein besseres Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Körper und innerer Stabilität.
Ziel des Wurzelwerks
Nicht höher, schneller, angepasster zu werden.
Sondern stabiler. Klarer. Verbundener mit dir selbst.
Damit Arbeit, Beziehungen und Alltag nicht länger gegen dich laufen – sondern zu dir passen.
Für wen ist das Coaching geeignet:
- Neurodivergente Erwachsene (z. B. mit ADHS oder Hochsensibilität), die sich selbst besser verstehen möchten
- Menschen mit beruflicher Reizüberflutung, Überforderung oder Erschöpfung
- Erwachsene mit starkem inneren Druck, Selbstkritik oder Daueranspannung
- Personen, die Arbeit, Partnerschaft und Selbstfürsorge stimmiger verbinden möchten
Mögliche Inhalte:
- Selbstannahme & Neuausrichtung
Liebevoll auf das blicken, was ist – und mutig neu gestalten mit deiner Neurodivergenz - ADHS & Hochsensibilität im Berufsleben
Was brauchst du wirklich – und wie kannst du das achtsam und klar kommunizieren? - Umgang mit Überforderung & Beziehungsthemen
Grenzen, Nähe, Rückzug, Kommunikation – was dir guttut, darf Platz haben - Körperorientierte Stressregulation
Dein Nervensystem besser verstehen und mit einfachen Impulsen begleiten lernen - Wissen zu hormonellen und nährstoffbezogenen Einflussfaktoren
z. B. bei Erschöpfung, innerer Unruhe oder Zyklusbesonderheiten – zur Selbstreflexion oder als Gesprächsgrundlage in der medizinischen Begleitung
✨ Du musst nicht funktionieren, um wertvoll zu sein. Du darfst wurzeln – in dir selbst.
Du möchtest wissen, ob das Modul zu dir passt? Ich nehme mir gerne Zeit für dich.
Persönliche 1:1-Begleitung ist derzeit nur eingeschränkt möglich. Bei Interesse kannst du dich gern unverbindlich melden und auf die Wartelite setzen lassen.