Was ist Coaching?
Coaching bedeutet für mich…
…einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Kinder, Jugendliche und Familien eigene Lösungen entdecken können.
Wir arbeiten an aktuellen Themen, ordnen Gedanken und Gefühle und entwickeln Wege, die wirklich zur jeweiligen Person und Situation passen.
Coaching ist zukunfts- und alltagsorientiert – mit dem Ziel, Handlungsspielräume zu erweitern und innere Stabilität zu stärken.
Im Mittelpunkt stehen nicht Defizite, sondern Ressourcen. Es geht nicht darum, „repariert“ zu werden, sondern darum, die eigene Art zu denken, zu fühlen und zu handeln besser zu verstehen – und daraus neue Möglichkeiten zu entwickeln.
Abgrenzung zur Therapie
Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Während eine Therapie auf Diagnostik und Behandlung von Erkrankungen ausgerichtet ist, richtet sich Coaching an Menschen, die ihre aktuelle Situation reflektieren und aktiv gestalten möchten.
Im Mittelpunkt stehen aktuelle Herausforderungen und konkrete Veränderungen im Alltag. Gleichzeitig können – wenn sinnvoll – auch belastende Erfahrungen oder innere Blockaden bearbeitet werden, die das heutige Erleben beeinflussen.
Coaching kann eine bestehende Therapie sinnvoll ergänzen oder die Zeit bis zu einem Therapieplatz unterstützend begleiten – insbesondere dann, wenn es darum geht, den Alltag zu strukturieren, Stress zu regulieren und wieder mehr Sicherheit im eigenen Handeln zu entwickeln.
Coaching, Beratung & Wissensvermittlung
Neben dem Coaching biete ich auch Beratung und verständliche Wissensvermittlung an – zum Beispiel bei Fragen zu Schule, Zukunftswegen, Kommunikation, Nervensystem, Ernährung, Schlaf oder Nährstoffversorgung.
Beratung bedeutet: Ich teile Wissen und gebe Impulse.
Coaching bedeutet: Ich begleite einen Prozess, in dem eigene Lösungen entstehen.
Oft ist die Kombination besonders hilfreich – Wissen schafft Verständnis und Orientierung, Coaching ermöglicht nachhaltige Veränderung im Alltag.
So läuft das Coaching ab
1. Erstkontakt & Kennenlernen
Der erste Kontakt erfolgt meist per Mail oder WhatsApp.
Anschließend vereinbaren wir ein kurzes telefonisches Kennenlerngespräch (ca. 15–20 Minuten). Dort schauen wir gemeinsam:
- Worum geht es aktuell?
- Welche Unterstützung wird gerade gebraucht?
- Welches Angebot könnte passend sein?
- Welche organisatorischen Fragen gibt es?
Dieses Gespräch dient der ersten Orientierung und ist unverbindlich.
2. Gemeinsamer Start
Danach beginnt – je nach Anliegen und Modul – die eigentliche Begleitung.
Bei Rückenwind starten wir direkt im ersten Termin nach einem behutsamen Kennenlernen mit der gemeinsamen Arbeit.
Im Familienkompass beginnen wir gemeinsam mit den Eltern oder der Familie an den aktuellen Themen und Herausforderungen zu arbeiten.
Im Wegweiser schauen wir gemeinsam mit Jugendlichen auf Zukunftswege, Stärken, Berufswahl oder Bewerbungsprozesse – immer passend zur individuellen Situation und zum eigenen Nervensystem.
Kraftquelle besteht aus einzelnen Vorträgen, Audios, Kursen und Wissensimpulsen, die unabhängig gebucht werden können.
3. Der geschützte Rahmen
Mir ist wichtig, dass Kinder und Jugendliche sich sicher fühlen dürfen.
Im Coaching arbeite ich vertraulich und ressourcenorientiert. Inhalte bleiben grundsätzlich geschützt, außer es bestehen rechtliche oder ernsthafte gesundheitliche Gründe, die eine Einbeziehung der Eltern notwendig machen.
Gleichzeitig ist mir wichtig, Kinder und Jugendliche darin zu stärken, eigene Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen zunehmend selbstbewusst kommunizieren zu lernen.
4. Wichtiger Hinweis
Meine Begleitung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.
So arbeite ich
In meiner Begleitung geht es darum, Kinder, Jugendliche und Familien dort abzuholen, wo sie gerade stehen. Jeder Mensch bringt eigene Stärken, Erfahrungen und Herausforderungen mit – deshalb passe ich meine Begleitung individuell an die jeweilige Situation und Bedürfnisse an.
Ich arbeite systemisch, ressourcenorientiert und kreativ. Das bedeutet: Wir schauen nicht nur auf Probleme, sondern auf Zusammenhänge – im Familiensystem, im Alltag oder im eigenen inneren Erleben. Gemeinsam entdecken wir, was bereits da ist, und entwickeln daraus neue Handlungsmöglichkeiten.
Ressourcen stärken statt Defizite verwalten
Oft geht es darum, Blockaden oder alte Glaubenssätze zu lösen, schwierige Situationen zu verarbeiten und neue Strategien im Alltag zu entwickeln. Manchmal stehen Schulprobleme, Selbstwert oder Freundschaften im Vordergrund. Manchmal Fragen zu Familie, Beruf oder Identität.
Gerade bei ADHS oder Hochsensibilität lohnt sich ein Blick auf das Nervensystem:
Wie reagierst du auf Stress? Wo entsteht Reizüberflutung? Und was hilft dir, wieder in Balance zu kommen?
Veränderung darf auf mehreren Ebenen entstehen
Veränderung entsteht selten nur durch Wissen. Und genauso selten nur durch Gespräche oder Übungen. Deshalb verbinde ich in meiner Arbeit verschiedene Zugänge, die sich gegenseitig ergänzen.
Verstehen
Wissen über das Nervensystem und die Zusammenhänge verstehen.
Fühlen
Emotionen wahrnehmen, verstehen und innere Muster verändern.
Körper
Den Körper und das Nervensystem durch gezielte Bewegungsübungen unterstützen.
Veränderung entsteht für mich dort, wo Verstehen, Fühlen und Bewegung zusammenkommen.
Methoden & Arbeitsweise
Ich verbinde systemisches Coaching mit kreativen, körperorientierten und nervensystemfreundlichen Elementen.
Mit Kindern und Jugendlichen arbeite ich häufig mit Bildern, Metaphern, strukturierten Übungen und klarer Orientierung.
In der Familienbegleitung stehen häufig Verständnis, Kommunikation und alltagsnahe Lösungen im Mittelpunkt.
Gerade ältere Jugendliche erleben oft auch Druck rund um Zukunft, Berufswahl oder Erwartungen von außen. Gemeinsam schauen wir, welche Wege wirklich zur eigenen Persönlichkeit, den Stärken und dem eigenen Nervensystem passen könnten.
Wenn es sinnvoll ist, fließen auch Themen wie Stressregulation, Schlaf, Ernährung oder Nährstoffversorgung reflektierend mit ein – nicht medizinisch, sondern als Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körper, Nervensystem und emotionaler Stabilität.
Mein Anliegen
Ich möchte einen geschützten Raum schaffen, in dem erfahrbar wird:
„Ich darf so sein, wie ich bin.“
Von hier aus können Schritt für Schritt mehr Selbstvertrauen, innere Klarheit und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen.
Organisatorisches
Jede Familie, jedes Kind und jede Situation ist unterschiedlich.
Deshalb besprechen wir im Kennenlerngespräch gemeinsam, welche Form der Begleitung gerade sinnvoll und passend ist.
Die Kosten für Coaching werden in der Regel privat getragen. Es gibt jedoch zwei Möglichkeiten, wie Sie eine finanzielle Entlastung erhalten können:
Steuerlich absetzen: Wenn das Coaching berufliche Themen betrifft (z. B. Stressbewältigung, Joborientierung, Überforderung im Arbeitsalltag), können die Kosten unter Umständen in der Steuererklärung geltend gemacht werden. Fragen Sie hierzu am besten bei Ihrem Steuerberater nach.
Zuschuss durch das Jugendamt: Für Jugendliche können Eltern beim Jugendamt einen Antrag nach § 35a SGB VIII (Eingliederungshilfe) stellen, wenn eine seelische Belastung oder drohende seelische Behinderung vorliegt (z. B. ADHS, psychosomatische Beschwerden, starke Ängste, soziale Schwierigkeiten). Ob ein Zuschuss möglich ist, entscheidet das Jugendamt individuell.