Rückenwind - strukturierte Kurzzeitbegleitung für Kinder, Jugendliche & Menschen, die mal Kinder waren
Bei emotionaler Überforderung, Schulstress, Selbstzweifeln, inneren Blockaden oder dem Gefühl, festzustecken.
Wenn Gefühle, Stress oder belastende Gedanken immer wieder auftauchen
Manche Erlebnisse, Gedanken oder Gefühle begleiten Kinder und Jugendliche länger, als ihnen guttut.
Vielleicht führen bestimmte Situationen immer wieder zu Stress, Unsicherheit, Wut, Rückzug oder Selbstzweifeln. Vielleicht scheint etwas festzustecken, obwohl man sich wünscht, dass es leichter wird.
Gedanken wie:
„Ich schaffe das sowieso nicht.“
„Mit mir stimmt etwas nicht.“
„Ich darf keine Fehler machen.“
„Ich bin zu viel.“
können dabei zu unsichtbaren Hindernissen werden und beeinflussen, wie Kinder und Jugendliche sich selbst und ihre Möglichkeiten sehen.
Was in Rückenwind passiert
Gemeinsam schauen wir auf das, was belastet – und auf das, was stärkt.
Wir erkunden, welche Erfahrungen, Gefühle, Gedanken oder inneren Überzeugungen hinter den aktuellen Herausforderungen stehen und entwickeln neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten.
Dabei können belastende emotionale Verknüpfungen, hinderliche Glaubenssätze und innere Blockaden bearbeitet werden. Gleichzeitig stärken wir vorhandene Ressourcen, Fähigkeiten und persönliche Stärken.
Je nach Thema arbeiten wir mit kreativen, ressourcenorientierten und körpernahen Methoden, die Kindern und Jugendlichen helfen können, wieder mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und innere Klarheit zu entwickeln.
Ziel der Begleitung
Rückenwind soll Kindern und Jugendlichen helfen, sich selbst besser zu verstehen, ihre Stärken wieder wahrzunehmen und Herausforderungen mit mehr Vertrauen und Handlungsspielraum zu begegnen.
Denn oft steckt viel mehr Kraft in ihnen, als sie selbst gerade sehen können.
Geeignet für:
- Kinder ab etwa 8 Jahren, Jugendliche und Erwachsene
- bei emotionaler Überforderung, starken Gefühlen oder innerer Anspannung
- bei Schulstress, Prüfungsangst, Blackouts oder Leistungsdruck
- bei Selbstzweifeln, Rückzug oder dem Gefühl, nicht gut genug zu sein
- bei Liebeskummer, Konflikten in Familie, Freundschaften oder Beziehung
- bei inneren Blockaden, wiederkehrenden Mustern oder belastenden Glaubenssätzen
Mögliche Inhalte:
-
Emotionale Belastungen verstehen
Was löst Stress, Wut, Angst, Scham oder Rückzug aus? -
Glaubenssätze & innere Muster anschauen
Zum Beispiel: „Ich schaffe das nicht“, „Ich bin falsch“ oder „Ich darf keine Fehler machen“. -
Selbstwert & innere Sicherheit stärken
Eigene Stärken, Bedürfnisse und Handlungsmöglichkeiten wieder wahrnehmen. -
Schulische oder berufliche Herausforderungen angehen
Zum Beispiel Prüfungsstress, Konzentration, Motivation, Überforderung oder Zukunftsfragen. -
Ressourcen- und körperorientierte Methoden nutzen
Je nach Thema mit Elementen aus Glaubenssatzarbeit, Reflexintegrationstraining, EMDR-/iERT-inspirierten Ansätzen, Regulation und Ressourcenarbeit. -
Mehr Klarheit im Alltag entwickeln
Damit wieder mehr Sicherheit, Orientierung und Handlungsspielraum entstehen kann.
Wenn du das Gefühl hast, dass Rückenwind zu dir, deinem Kind oder eurer aktuellen Situation passen könnte, schauen wir gemeinsam in Ruhe, was gerade gebraucht wird.
Wie Rückenwind arbeitet
Rückenwind verbindet verschiedene ressourcenorientierte Methoden aus Coaching, Emotionsregulation und tiefenpsychologisch inspirierter Prozessarbeit.
Dabei geht es nicht darum, Gefühle „wegzumachen“ oder Menschen zu verändern. Vielmehr schauen wir gemeinsam darauf, was hinter bestimmten Reaktionen, Gedanken oder inneren Mustern steckt – und was dabei unterstützen kann, wieder mehr innere Sicherheit, Klarheit und Handlungsspielraum zu entwickeln.
Je nach Thema können dabei unter anderem Elemente genutzt werden wie:
– Arbeit mit inneren Glaubenssätzen
– emotionale Prozessbegleitung
– körperorientierte Regulation
– innere Anteile & innere Bilder
– EMDR-/iERT-inspirierte Methoden
– imaginative Übungen & Ressourcenarbeit
– Strategien zur Stress- und Reizregulation
Viele belastende Reaktionen entstehen nicht bewusst. Manche Gefühle, Ängste oder inneren Spannungen werden immer wieder aktiviert, obwohl die ursprüngliche Ursache oft längst zurückliegt oder gar nicht mehr bewusst erinnerbar ist.
Rückenwind kann dabei unterstützen, diese Zusammenhänge besser zu verstehen, emotionale Belastungen schrittweise zu verarbeiten und neue innere Erfahrungen zu ermöglichen.
Wenn der Körper mitreden möchte
Nicht jede Herausforderung entsteht nur durch Gefühle oder Gedanken. Manchmal spielt auch das Nervensystem eine wichtige Rolle.
Deshalb ergänze ich mein Coaching, je nach Situation, durch das Reflexintegrationstraining. Es kann Kinder dabei unterstützen, mehr Sicherheit, Ruhe und Leichtigkeit im Alltag zu finden.
Ablauf der Begleitung
Rückenwind ist als strukturierter Kurzzeitprozess nach IPE angelegt.
Die Begleitung umfasst meist mehrere Sitzungen (6-8) über einen begrenzten Zeitraum. Wie viele Termine sinnvoll sind, hängt vom Alter, Thema und Ziel ab.
Zu Beginn schauen wir gemeinsam:
– Was belastet gerade?
– Welche Muster tauchen immer wieder auf?
– Was wird gebraucht?
– Was soll sich verändern?
Erst danach beginnt der eigentliche Prozess.
Manche Themen brauchen vor allem Stabilisierung, Orientierung und emotionale Entlastung. Andere drehen sich eher um Selbstwert, Schulstress, Beziehungskonflikte, innere Blockaden oder wiederkehrende Gedanken- und Gefühlsmuster.
Die Begleitung wird individuell angepasst – achtsam, ressourcenorientiert und in einem Tempo, das sich stimmig anfühlt.
Rückenwind versteht sich als ressourcenorientiertes Coachingangebot und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.